関西学院大学ラグビー部のスタッフブログです

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栄養講習会(西本有里)

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    いつも関西学院大学体育会ラグビー部を応援していただきありがとうございます。

    2回生メディカルトレーナーの西本有里です。







    春シーズン最後のグランドでの練習後、

    園田女子学園の松葉先生とそちらのゼミの方々にお越しいただき、

    選手に向けての栄養講習会を行っていただきました。







    先日松葉先生のご協力のもと食事頻度調査を行い、

    その調査結果とそれを受けてのこれからの改善策を

    教えて頂くというものでした。







    食事頻度調査で、一週間の運動量、食事量、体重の増減から

    自分がどれだけバランスの摂れた食事をしているかを調べて頂き、

    自分の食習慣がどのようなものかを理解した上で

    どのように食事をすれば効率よく

    身体に栄養を取り込めるかを説明していただきました。







    また、そのあとには学年毎に分かれ、

    ゼミの方々に体脂肪のつきにくい食事の仕方や、

    下宿生と実家生の食事の違いなどについて

    詳しく教えて頂きました。

    選手も自ら手をあげ質問している姿がとても印象的でした。





    これから夏本番となり、

    8月の菅平合宿、そして秋のシーズン開幕に向けて

    さらに丈夫な身体作りが課題となっているラグビー部で

    このような取り組みをしていただけたことを

    とても有り難く思っております。









    メディカルトレーナーとして、

    これからさらに選手の身体作りを

    サポートしていきたいと思っておりますので、

    応援の程、宜しくお願い致します。



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    この記事に対するコメント

    おはようございます。
    定期拾得しております。

    ご連絡お待ちします。
    URLは当方お店のHPです。(写真屋)
    しばらくお預かりしまして、
    ご連絡なければ、拾得物で届けますね。
    グリーンBOX 店長 ♪ | 2014/07/19 9:23 AM
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